蔬菜|营养均衡，一口下去连饭带菜还有肉，味道浓郁丰富，口感紧实饱满( 二 )

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步骤6
将配料表中提到的蔬菜清洗干净然后切成小丁，锅中加入适量的食用油油热之后将蔬菜丁下入翻炒，炒香之后将我们准备好的米饭下入到锅中，再加入一勺盐调味，翻拌均匀之后将炒饭盛出晾凉。

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步骤7
将炒好的饭放到腌制好的鸡翅里面，加饭的时候可以把饭压得稍微实一点，但是不要放太满，然后把开口处用牙签封起来。

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步骤8
将烤箱提前预热200度，然后将鸡翅放进烤箱，每面烤上个15分钟，翻面的时候，每一面刷一遍油，我说的这个时间也并不是绝对的，大家还是要根据自己的鸡翅大小和烤箱的脾气来决定的，将鸡翅烤到差不多呈现金黄色就可以拿出来。

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步骤9
烤好之后就可以将鸡翅拿出来吃了，一口下去我们看鸡翅基本看不到鸡翅的肉了，里面满满的都是馅料，米饭和蔬菜混合到一起，口感是非常的饱满的，酥脆的外皮紧紧包裹着米饭，味道简直不要太浓郁，每一口咬下去都是爆棚的满足感，只吃这一个，主食蔬菜和肉全都有了！
【烹饪小贴士】：米饭下锅之后不用炒太长时间，炒太久就没有嚼劲了。