【24小时饮食减肥计划早上吃啥减肥】工具/材料一般早餐各类食材
操作方法
- 01最简单的，两个鸡蛋 。即可满足当天基本蛋白质的摄入了哟 。吃鸡蛋之前可以先喝大概200ml的温开水哟 。
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02稍微丰富一点 。一个鸡蛋一碗白粥 。
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03一小碗麦片粥(注意要无糖的燕麦哦)加一个橙子(喜欢椪柑的朋友也可以用椪柑代替) 。
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04一碗白米饭加一个中等的苹果 。
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