【初学太极拳入门基本功教程】体育课都会学习太极拳 ， 那么初级太极拳基本功是什么呢？
操作方法

01多买一些教学碟和书 ， 多看多练 ， 注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置 。

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02练习前做好热身运动 ， 练习后做好拉伸运动 ， 动作不要太硬 。

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03掌握主要规律 ， 每个动作的名称、顺序都要熟记 ， 保持姿势的正确 。

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04保持气息顺畅 ， 起吸落呼 ， 开吸合呼 。开合、起落、伸缩、蓄发 ， 保持整个呼吸节奏 。

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