操作方法

01练习走圈一定要调整好你的精神，练武功有时候还需要意念，要做到空、静、松 。也就是心无旁骛，空空如也，能够静下心来，让身心都处于放松的状态，才能走好圈 。

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02练习走圈还必须要做到这一点，那就是身体融会贯通 。想象自己被提起来，然后突然下坠，让自己的头部，颈部，肩部和身体向下沉，并且不要歪歪斜斜的，要在一条直线，能够沉下来走圈步伐体态才会稳重有力 。

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03练习走圈还需要注意脚步，里边的脚要直趟，外面的脚要往内扣，这样走路的时候给人稳健有力，又能够快速小步挪动，有点移形换影的感觉 。

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04最后走圈是需要勤加锻炼的，不可急功近利，八卦掌这些理论和实践需要下功夫，还得靠天赋，很多时候就像开车，基础功之上还得靠感觉，感觉对了就成功更快，心态要好 。

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