此项活动不受场地，季节的限制 。藏族人喜在放牧等休息时间进行“拔腰、蹬棍”活动 。
拔腰，两人相互抱住对方腰部，抱稳之后，由裁判发令，双方尽力上拔，一方双脚离地则输 。
【藏族传统体育拔腰、蹬棍】蹬棍，两人坐在平地上，腿伸直，脚相互抵住，双方用手横握一木棍，发令后开始拉动，要求膝关节伸直，不得弯曲，如甲方将乙方臀部拉离地，甲方则胜 。

• 青海“玉树藏族自治州”行政区划 青海玉树是什么省
• 藏族在牛轭上挂红色牛尾巴的习俗传说
• 甘南藏族婚俗
• 藏族酥油茶是什么茶
• 藏族民间传说：幸福鸟
• 玛域果洛
• 藏族与鹤庆
• 藏族祈祷节
• 四川甘洛尔苏藏族还山鸡节
• 四川甘洛尔苏藏族射箭节