宁夏回族的“弹腿踏脚”

踏脚是一项回族民间武术和运动，其间含有反抗欺凌、不甘屈辱的民族性格与精神。宁夏南部山区泾源县，“踏脚”流传了上百年，至今仍兴盛不衰，深受山区回族群众的喜爱。在当地无论是八九岁的小孩儿，还是年过半百的老汉，人人都能“踏”上几“脚” 。十多年来，作为三届全国少数民族传统体育运动会的表演项目，“踏脚”不但在回乡掀起运动热潮，而且已“踏”出大山，被越来越多的人所熟悉。
在长达120多年漫长的历史岁月中，“踏脚”活动一直是泾源县回族群众防身健体，抗御严寒，运动娱乐的传统项目。每当冬春农闲或茶余饭后，崇尚习武的回族群众会不约而同的走到麦场上踏上几脚。空旷的麦场上，只见“踏脚”者你来我往，运脚如飞；观看者呐喊助威、鼓掌喝彩；孩子们边看边学，跃跃欲试。一场“踏脚”比赛，直到“踏”出第一高手“踏脚王”，大家才尽兴而散。
“踏脚”起源于唐代中期，最初属于“弹腿”，由沿丝绸之路东来的回族先民传入我国，曾在陕西渭南、西安回族群众中流传。那时，它纯属于武术项目，有完整的套路，“踏脚”的流传最初是因为具有经商传统的回族群众在出门谋生存时，因为社会动乱、路面多劫匪，而专门用于防身自卫的格斗术。
【宁夏回族的“弹腿踏脚”】 “踏脚”完全依靠脚步完成各种攻防动作，双手只起平衡身体、防护遮拦的作用，因此素有“手是两扇门，全凭脚打阵”的说法。在运动中，运动员只能用脚掌、脚后跟、脚外侧，踏、踹、扫打对手，严禁用脚尖踢人或用脚内侧撩打对方。基本动作包括平踏、拖脚、背脚、后转、连环转、扫地转，前踏后蹬和前踏后踹、飞脚等。“踏脚”讲究手、眼、身、法、步的配合，动作大，变化多端，因此“踏脚”高手在实战时快速迅捷的进攻和灵活的躲闪，不但需要敏锐的反应和身体协调，还需要相当的智慧和谋略。踏脚运动是回族群众勇于拼搏的民族精神和矫健、豪爽的民族性格的集中体现。