来月经可以喝茶吗女性经期不能吃哪些食物

因为女性来月经的时候会有诸多不便，而且还可能会痛经，所以多数女生在来大姨妈的时候如临大敌，来几天月经整个人都憔悴一圈。
经期有饮食禁忌，不能吃生冷食物，这是大家都知道的。而茶作为一种温热的饮品，不冰不凉，按理说是可以喝的。但为何有人说经期不能喝茶呢？经期到底能不能喝茶？

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女性来月经可以喝茶吗
女性经期是可以喝茶的，但是不能喝太浓的茶，即使是比较清淡的茶也不能喝太多。这是因为茶里面的成分鞣酸会加重人体内铁分子的流失：人体内血红蛋白的合成离不开铁元素的，如果经期喝了很多茶，茶里的鞣酸会与来自饮食里的铁分子结合形成沉淀物，进而影响人体对铁分子。
如果经期想喝茶，小编推荐大家喝一些养生茶，比如玫瑰茶、大枣茶、红糖茶。这样既满足了喝茶的需求，而且还对健康很有好处。
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女性经期不能吃哪些食物
1.所有含咖啡因的饮料
含有咖啡因的饮料会使女性出现乳房胀痛的后果，进而引起焦虑情绪。本来女性生理期间就情绪不稳定，如果再产生焦虑情绪，那对人对己都不利。

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2.含有酒精的饮料
酒类会消耗人体内的维他命B与矿物质，破坏人体新陈代谢规律，可能会导致经期提前、经量大增。
3.寒凉食物
这里所说的寒凉食物不仅仅是温度很低的冷饮，还包括一些寒性食物，比如：螃蟹、竹笋、苦瓜。
4.柿子
【来月经可以喝茶吗女性经期不能吃哪些食物】经期之所以不能吃柿子，原因和前文提到的茶一样——含有鞣酸。女性经期本来就会流失大量血液，需要补铁来帮助造血，如果吃了含鞣酸的食物就会出现负面左右。

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