长时间戴耳机听歌会对耳朵造成什么伤害呢？等听力损伤就晚了！

在目前手机是很多人离不开的电子产品之一，而大多数人在使用手机时都会佩戴耳机，甚至有些会长时间佩戴，一戴就是一整天，所以耳机在方便我们的同时也在埋下隐患，到如今越来越多的负面新闻被爆出。

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相信类似的新闻大家应该看到过很多次，在评论中也能看到不少的也说有同样情况，戴AirPods或是其他品牌无线耳机后感到各种不适、耳朵里潮湿瘙痒、疼痛、长痘痘，虽然没有新闻上的这么极端，但总归问题是不少，也很佩戴耳机有很大的关系。
长期使用耳机对耳朵有什么伤害？
一、损坏听力
长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易让听力受损而发生下降的现象。

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二、导致炎症
有调查显示入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，同时还会伤害耳朵，导致耳朵一些炎症疾病发生。

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但蓝牙耳机又是日常使用中必不可少的配件之一，或是工作原因必须佩戴耳机，又或者是身处环境不得已只能佩戴耳机，例如现在很多地铁就有明确标识“禁止外放” 。想要完全拒绝佩戴耳机显然是不现实的。
怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？
一、音量要适中
有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过最大音量的60% ，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。
二、有足够的休息时间
一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。
三、耳机款式的选择
参考第一条其实不难发现，耳机造成听力损伤的主要还是耳机对耳膜的距离近，以及声音大等特性，所以耳机的款式在一定程度上也能缓解一下耳朵压力。除去比较常见的入耳式和半入耳，还有头戴式耳机和骨传导耳机。

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头戴式耳机：头戴式耳机发声单元较大，有点像音响的感觉，只不过他采用的是耳罩的佩戴方式，保证不会产生漏音。整体佩戴舒适更接近于原始声音，就是体积略大携带不是很方便。

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骨传导耳机：骨传导耳机则是采用了固体传声的原理，骨传导耳机的原理是，利用骨传导技术，通过头骨、颌骨把声音传到听觉神经引起听觉，同时又不阻碍外界声音通过。与传统耳机不同的点在于，它不会占用你的耳道，可以避免耳蜗上的毛细胞受损，引起听力下降。但因为是振动发声，一部分和空气接触的部分会带动空气振动产生“漏音” 。
骨传导耳机如何选择？

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在过去的几年里骨传导耳机一直被作为运动耳机出现在我们面前，因为其不堵塞耳道的优点被广大运动群体所喜爱，随着骨传导耳机的知名度起来了，购买人群丰富了起来，加入的厂商也变的多了起来，但目前很多的骨传导耳机体验感普遍都很差，只有我们国产品牌NANK南卡和韶音手里有着骨传导的核心技术。下面列举几款市场上比较受欢迎的几款骨传导耳机给大家吧。