虎皮|两个鸡蛋一块南瓜，放入烤箱烤一烤，又香又嫩，做早餐真不错

_原题为两个鸡蛋一块南瓜，放入烤箱烤一烤，又香又嫩，做早餐真不错

文章图片

两个鸡蛋一块南瓜，放入烤箱烤一烤，又香又嫩，做早餐真不错
自制口感香甜，吃了还不上火的小甜点，香香的，嫩嫩的，解馋不错
不少朋友对形体要求严格，非常注意自己的身材。但是再自律的人，也有嘴馋的时候，我的同事经常挂在嘴边的一句话就是：吃饱了再减，没吃饱，怎么有力气减肥？她们经常会忍不住，吃一些甜食，然后接下来会疯狂到健身房运动，来消耗掉因此而摄取的过多的热量。
可以说，面对美食，没有多少能抵得住它的诱惑，与其吃了再减，不如我们吃得健康，在满足自己味蕾的同时，吃得更健康。别把品尝美食当成是一种负担。

文章图片

今天就与大家分享一道好吃不长肉的小甜品，用的工具是烤箱，低脂无糖，有牛奶，有鸡蛋，还有南瓜，烤一烤，得到的尤如布丁的美味，香香的，嫩嫩的，周边还会出现虎皮边，好吃还不长肉，做早餐或者小甜都是相当不错。下面我就把做法分享给大家，您如果喜欢，不坊一试！

文章图片

所用食材：

文章图片

鸡蛋2个，牛奶180克南瓜40克淀粉适量
具体做法：

文章图片

1先将南瓜去皮去瓜瓤，尽可能地切成薄片。

文章图片

2然后取一个烤盘，底部刷油，将南瓜片平铺在盘中。

文章图片

3鸡蛋加牛奶打散并搅打均匀。喜欢甜的朋友，还可以加一点糖。我没加。

文章图片

4加入淀粉，以便混合蛋液呈略厚的糊状。我大约加入三四勺。

文章图片

5将淀粉与蛋奶液搅拌均匀。

文章图片

6将拌匀的蛋奶液过筛，并慢慢倒入铺好南瓜的烤碗中。

文章图片

7放入预热好的烤箱，先择190度，普通的上下管模式，烘烤20分钟。

文章图片

8烤过程中，您也别闲着，把用过的刀具，油刷，手动打蛋器进行清洗后消毒。用完的刷子，筷子，刀具要及时清洗，同时进行消毒杀菌。因为我们的厨具虽然经过清洗，但仍会残留一些细菌。为了防止病从口入。

文章图片

9我选择用臻米K2刀筷消毒具，它集分类，杀菌，收纳，烘干为一体，杀菌率达到99.99% 。它小巧不占地方，并且能够轻松拆洗，对于肉眼可见的水渍，不可见的各种细菌都能进行进行有效的处理。