食品|做法超简单的微波炉烤鸡腿，鲜香美味，肉嫩多汁，啃起来超过瘾

_原题为做法超简单的微波炉烤鸡腿，鲜香美味，肉嫩多汁，啃起来超过瘾
鸡腿作为人们日常的食品之一，以其肉质细嫩滋味鲜美，烹调的方法更是多种多样，这才让“鸡腿”牢牢地抓住了食客们的心。而且鸡肉中蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是是属于高蛋白低脂肪的食品哦。
今天就用鸡腿来做道美食。
【食品|做法超简单的微波炉烤鸡腿，鲜香美味，肉嫩多汁，啃起来超过瘾】
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材料：鸡腿2个、鸡翅2个、烤肉料50克、蚝油1汤勺、八角2个、姜1块、料酒2勺、盐
做法：
【食品|做法超简单的微波炉烤鸡腿，鲜香美味，肉嫩多汁，啃起来超过瘾】1、鸡腿鸡翅过水洗净，冷水下锅，大火烧开，焯水5分钟，捞出过凉洗净；

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2、将鸡腿鸡翅放入压力锅，倒入没过食材的清水，放入八角、姜、料酒、盐，压10分钟；

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3、碗中倒入奥尔良烤肉料，倒入清水，搅拌均匀；

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4、将料汁均匀的抹在鸡腿鸡翅表面，腌制2小时；

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5、将鸡腿放入烤盘，放入微波炉，高火10分钟；

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6、时间到，在鸡腿表面刷一层油，再烤5分钟；

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7、端出开吃。

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