操作方法

01中国功夫分为内外家 。传统来说内家是以武当为主要派种，其中太极、形意、八卦就是内家的三个代表 。

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02内家拳法动作含蓄、讲究以柔克刚、以静制动，同时注重内外修炼 。

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03外家又分南北派 。北派的代表是长拳，包含有潭、查、花、洪、炮五大门户和多个派系 。

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04南派分布在长江以南各地，其中以福建、广东两省最为出名 。南派拳法动作舒展，讲究以刚克柔 。

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