人生自救第一步：和“讨好型人格”说再见

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健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
——《中国公民健康素养66条》
“我的诞生，是为了这个世界的爱与和平，我是完美女孩2020。”

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这句话是赵薇的《听见她说》收官之作中，杨幂饰演的AI机器人——小爱，对自己的定义。
小爱是AI机器人，她拥有最完美的人工智能数据库，可以为客户提供最完美的家政服务，也可以做满汉全席；可以和客户畅聊一晚，也可以在养老院护理老人。
只要客户需要，她都可以做到。
但是在她的世界，没有思想，没有痛觉，没有羞耻感，也没有自我。
即使被卖给有严重暴力倾向的特级用户，被鞭子抽打地皮开肉绽，被打得断骨少指，甚至被扭断了脖子时，她依然会保持微笑。
她的存在，只是为了不断地迎合他人，取悦他人，满足所有人的期待。

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AI“完美女孩”小爱，是被放大的现实角色。现实中有多少孩子，正在成为他们心里深处的那个，被自定义为“完美”的人设？
他们卑微迎合、无原则无底线、不忍拒绝、不懂表达、默默忍受。
即使是别人的错，也会揽到自己身上，害怕听到他人的负面评价，总是小心翼翼地压抑着自我。
小时候取悦父母，长大了取悦世界，唯独忘了取悦自己。
这便是心理学定义的
讨好型人格
——他们沉浸在别人的评价与眼光中，无法做最真实的自己。
你是讨好型人格吗？
在机器人小爱身上，能看到很多“讨好型人格”人群的影子。
这部剧总结了几个讨好型人格的常见表现，快来看看你占几条？

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8条中，你中了几条呢？
正如歌中唱的：“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色……”他们希望通过自己做个老好人，换来别人的接纳与喜爱，长此以往，讨好他人成了这群人的生活常态。
被喜欢，真的有那么重要吗？
剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中藏着一个过度敏感和脆弱的小孩。
他们很怕被人不喜欢，对于安全感、别人的爱、别人的关注有着超乎寻常的渴望。
可是仔细想想，被喜欢真的有那么重要吗？不被喜欢又会失去些什么呢？
况且，“喜欢”这个感受有可能不是对方发给我们的，而是我们自己释放出来的。
当你不再惧怕人际关系的破裂，不再害怕他人的眼光与评价，当你有了被讨厌的勇气，你便为自由地做自己争得了一分田地。

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拒绝讨好，你的人生由自己定义
老师的方法就一定是完全权威的吗？